Día Mundial de la Salud Mental

Hoy es el día Mundial de la Salud Mental, y por ello queremos aprovechar para reflexionar sobre el concepto mismo de “salud mental”. Afortunadamente, con el paso de los años, mucha gente ha logrado zafarse del matiz despectivo que tenía antaño ir al psicólogo o al psiquiatra, pero todavía no hemos logrado entender qué significa tener una “buena salud mental”. Creo que sería imposible para mí en pocas palabras decir qué supone eso, pero sí sé que muchas personas están equivocadas cuando tienen como objetivo estar siempre contentas, o no tener ningún miedo. Vivimos en una sociedad muy hedonista en donde las emociones como el miedo, la tristeza o la ansiedad están vinculadas a una personalidad débil, cuando nada más lejos de la realidad. 

Todos debemos aprender a reconocer dichas emociones como parte esencial y necesaria de nuestro repertorio emocional, y buscar ayuda cuando dichas emociones sean muy intensas, duraderas o frecuentes, ya que lejos de ser una opción para débiles, es una opción inteligente, práctica y necesaria.